Las meriendas son una parte importante de una dieta sana, ya que nos ayudan a mantener niveles óptimos de energía y a evitar los antojos poco saludables entre comidas.
Creemos que comer saludablemente no tiene por qué ser aburrido ni complicado. Con estas 5 opciones de meriendas saludables, puedes disfrutar de sabores deliciosos mientras cuidas tu salud y bienestar.
1. BATIDO DE FRUTAS Y VERDURAS
Mezcla tu combinación favorita de frutas y verduras con un poco de agua o leche vegetal. Prueba una mezcla de espinacas, piña, plátano y jengibre para un impulso de energía refrescante y lleno de nutrientes.
2. PALITOS DE APIO CON MANTEQUILLA DE ALMENDRAS
El apio crujiente es el acompañamiento perfecto para la mantequilla de almendras, que está llena de proteínas y grasas saludables. Unta un poco de mantequilla de almendras en los palitos de apio para obtener una merienda deliciosa y saciante que te mantendrá lleno de energía durante horas.
3. YOGUR GRIEGO CON GRANOLA Y FRUTAS
El yogur griego es una excelente fuente de proteínas y probióticos, mientras que la granola casera aporta fibra y energía duradera. Combina yogur griego natural con un puñado de granola casera y algunas rodajas de frutas frescas, como fresas, plátanos o arándanos, para obtener una merienda deliciosa y nutritiva. ¡Perfecta para cualquier momento del día!
4. ROLLITOS DE JAMÓN Y QUESO CON ESPÁRRAGOS
Estos rollitos son una opción deliciosa y baja en carbohidratos que te proporcionará una dosis saludable de proteínas y verduras. Envuelve espárragos cocidos en jamón y queso cortado en tiras para obtener unos rollitos sabrosos y nutritivos.
5. MUFFINS DE AVENA Y MANZANA
¿Te apetece algo dulce pero saludable? Prueba estos muffins de avena y manzana, endulzados naturalmente con puré de manzana y dátiles. Mezcla avena, puré de manzana, dátiles picados, canela y un poco de polvo de hornear, luego hornea hasta que estén dorados y esponjosos.
Creemos que comer saludablemente no tiene por qué ser aburrido ni complicado. Con estas cinco opciones de meriendas saludables, puedes disfrutar de sabores deliciosos mientras cuidas tu salud y bienestar.
¡Prueba estas ideas hoy mismo y descubre el placer de una merienda nutritiva y satisfactoria!
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